肌肉力量与身体柔韧测试

作者：杨宏建肌肉力量引体向上体前屈心血管系统有氧代谢坐式有氧运动肌肉拉伤测试方法股二头肌

摘要：<正> 相对有氧代谢、心血管系统的功能而言,对肌肉力量与身体柔韧性的测试至今没有一个比较统一、适用面广泛的标准。常见的测试肌肉力量的方法包括单杠引体向上与俯卧撑,测试柔韧性的办法是坐式体前屈。引体向上能够衡量一个人的上肢与背部力量。男子做单杠悬垂引体向上,女子通常是做减低难度的脚踩地低杠

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