腿举力量预测

作者：藏恩·杰克逊; 徐泉; 非凡腿部肌肉健美运动员亚利桑那州训练时间最大力量运动科学训练水平

摘要：<正> 深蹲无疑是能够帮助你增加腿部肌肉各项练习中的首选。你也很清楚这一点,对吧?可是,为什么很少能在健身房里面看到你在做深蹲呢?赶快离开腿举,来熟悉一下深蹲吧。虽然从较轻的重量开始,然后

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