现代健美运动大全(连载四十七)

作者：阿诺德·施瓦辛格; 姚志洪; 魏媛; 张飞帆健美运动部分和训练程序比目鱼肌屈体递减法从一重复次数赛前训练赫杰

摘要：<正> 你仍然还会发现由于机械的因素,中程的力量还是不匀称,所以建议从一开始就做部分和全程动作。这样,就可以从最强有力的角度用极其大的重量来给肌肉施加全面的压力

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