作者：范志红钙真相睡眠质量青少年时期骨质疏松中国人摄入量中老年
摘要：中国人的膳食中钙的含量普遍不足,这个问题往往被人们忽视。长期钙摄入量不足虽然不至于引起明显的不适症状,但会影响到生命质量。比如,影响到青少年时期形成的身高和体型,也会增加中老年时期患骨质疏松的风险,还会影响到情绪的稳定以及睡眠质量,钠多.钙少的膳食还增加了成年人患高血压、中风和肥胖症的风险。
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