作者：董雪玲放松技术短跑训练运动
摘要：现如今, 对人才的要求已经不仅仅限于知识和技能, 良好的体魄和身体素质也是必不可少的, 农村也在广泛地开展大众体育, 可见人们对体育的重视.对于田径运动来说, 短跑是必须的, 放松技术则成了短跑的必备良药.肌肉放松是短跑放松技术的主要部分, 在放松技术的正确指导下, 能使运动员的肌肉和神经相互配合, 减轻身体和心理上的压力, 充分发挥人体极限, 促使运动水平达到最佳状态.
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