作者：黄倩大学生正确动作长跑准备活动呼吸方法
摘要：准备活动不充分就参加长跑练习或测试,是大学生的通病。学生在长跑时,应根据自身实际情况合理分配体力,除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上应采用较高速度的匀速跑。要提高学生的耐力素质,最大限度地挖掘其潜力,必须将运动训练的各个因素有机组合,运用各种行之有效的方法,提高学生练习的兴趣、自觉性和积极性。
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