作者：吴秋霞拉雅禅修禅定行修时空环境呼吸过程左手掌梵咒呼吸方式美满幸福
摘要：喜马拉雅冥想瑜伽非同＂凡响＂——跟你在外间所接触的瑜伽决然不同,不要以之前在外间所接触的瑜伽＂知识＂理解喜马拉雅瑜伽,在此我谈谈喜马拉雅禅修入门练习——横膈膜呼吸。一、禅定行修的步骤在此,我要有系统地介绍禅修的入门之道,人人都可以开始修习,而且不受时空环境所限。这些方法是任何人在任何年纪都可以开始学修的方法,当然愈早开始愈好。
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