作者：付永生训练成绩中长跑心得体会速度耐力耐力项目速度力量能力素质持续跑
摘要：中长跑是典型的周期性耐力项目，其突出特征是高“速度”持续跑的专项速度耐力。只有具备较好的速度能力素质和良好的速度耐力及速度力量，运动员才可能在比赛中战胜对手，取得好成绩。
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