作者：谭正金专项训练篮球专项体育加试高考运球技术篮球组合技术训练方法训练实践
摘要：我结合长期带高考队训练实践．总结出篮球专项具体环节的训练方法。一、球技训练（开始阶段）1．运球技术包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调合四个环节。每个环节体育教师在训练开始阶段都应该详细讲解，让学生基本掌握要点，在实践中慢慢体会。2．训练方法：拍起放在地上的球——把球静止放地上．用手指不断拍球，直到把球弹起再把球拍至静止重复练习，熟练结合其他运球。蹲着运球——下蹲后右手在身体体侧向前运球，运至正前方后，换左手运球，反复进行。坐着运球——坐在地上两腿向斜前方分开，运球者沿腿的内外侧进行运球练习。躺着运球、胯下8字运球、胯下反8字运球、半蹲胯下手指弹拨球、单手体侧和胸前提托球、原地做高或低运球左有手交替进行等，目的是让学生对篮球产生手感，黏得住球．以便后阶段综合运用篮球组合技术。
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