作者：李军身体素质训练运动员生长发育活动能力全面发展身体机能青少年
摘要：身体素质训练对人体生长发育有深远的影响。青少年正处在生长发育的旺盛阶段，如何抓住这个有利阶段，通过训练全面发展身体素质和基本活动能力，促进身体机能的提高至关重要。我通过多年不懈的实践、总结、搜集和整理，对身体素质训练总结了体会和收获，现归纳如下：
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