作者：高建林中长跑力量训练训练方法训练原则
摘要：根据当今世界中长跑的发展趋势表明，要想取得优异成绩，必须加强力量方面的训练。力量训练在对运动员心血管耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥等方面具有重大的促进作用。本文对中长跑运动员力量训练的重要性，以及训练方法和训练原则加以阐述，目的在于完善中长跑训练方法，提高中长跑运动成绩。
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