科学合理的减肥（摘要）

作者：胡跃进减肥节食体重减轻总热量平衡膳食肥胖腹部科学合理摘要

摘要：通过节食和运动能很快地减少肝脏、肌肉、心脏及腹部内脏中的脂肪，即使只是少量体重减轻也能较大程度地改善健康状况，防止肥胖的核心原则是调整膳食结构，重视平衡膳食，尤其要防止饮食过度，超重者更应该控制膳食的总热量，

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