作者：欧金凤冬天洗澡老年人皮肤血管扩张皮肤表面气温变化生理功能血液容量不良反应
摘要：研究表明,冬季因为气温变化较大,再加上老人的生理功能大多都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必须注意采用正确的方式,其中有一个“二一三原则”,若能遵循,能让洗澡变得安全而舒服。二准备洗澡前有两项准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200~300毫升白开水,以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张、出汗而导致的种种不适,同时补充血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应;但饭后马上就洗澡也不妥。第二要准备一个小板凳,洗澡时最好坐着,既节省体力,又能防止因地滑而跌倒。一原则洗澡不宜过于频繁。老人的皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群减少,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。因此,老人一般5天左右洗一次澡就可以了,而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。
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