作者：陶诗秀运动预防尿失禁凯格尔运动哈佛医学院力量训练太极拳肌肉骨盆底
摘要：美国哈佛医学院教授李依敏医师推荐五种最佳运动：步行、游泳、凯格尔运动、太极拳、力量训练.李依敏医师在推荐文章中介绍“凯格尔运动”,说明这种运动有助强化骨盆底肌肉,对男女都有助益.年龄渐长,包括子宫、膀胱、小肠和直肠的肌肉开始变弱.保持这些肌肉强健的好处包括：防止膀胱失禁而造成的令人难堪和意外.
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《开卷有益》（CN：12-1216/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《开卷有益》实用性、知识性、科学性强，信息量大、信息反馈快，深受读者信赖。主要栏目：热门话题、医学顾问、医疗消费、社区医学、咨询窗、药学天地、药物新用、营养科学。
部级期刊
人气 448320 评论 47
省级期刊
人气 431205 评论 74
人气 266651 评论 58
人气 262519 评论 60
