作者：孙清廉耐寒锻炼冷水浴秋季冷激性荨麻疹身体素质内脏血管血液循环血管硬化
摘要：秋冬季节进行冷水浴,是进行耐寒锻炼、提高身体素质的好办法。但进行冷水浴一定要从秋季天热时开始,循序渐进,随着气候的渐渐变凉,以逐步适应气候变冷的环境,才能收到最佳功效。冷水浴的保健作用1.冷水浴能提高身体对寒冷的适应能力,不易患上因着凉而发生的疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、鼻过敏、冷激性荨麻疹、以及冻伤等。2.冷水洗浴时,血液在表皮与内脏血管间的来往奔流,促进了血液循环,有助于预防血管硬化,增强血管弹性,从而可减少由血管硬化而引起的高血压、心脏疾病等。3.由于冷水浴刺激会使血管一胀一缩,而这一胀一缩是由神经控制与支配的,因此对神经系统亦进行了锻炼,使神经系统的功能加强。
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