老年人运动四大禁忌

作者：郭光宇禁忌感觉迟钝肌力减弱心脏负担呼吸困难胸闷气胸协调性机体损伤变差

摘要：随着年龄的增加,老年人的心肺等脏器功能逐渐衰退,运动能力逐渐下降,表现为肌力减弱、感觉迟钝、反应缓慢和协调性变差等。因此,老年人运动时,不能再像年轻时一样随意,以下四大禁忌应引起老年人重视。忌用力憋气患有肺气肿的老年人,憋气用力时会因肺泡破裂引起气胸。憋气还会增加心脏负担,引起胸闷、心悸、气促,甚至呼吸困难,

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