作者：毛周林泡脚前须体质弱心安神定睡眠状态慢性支气管炎灯开关打麻将
摘要：老年人因为体质弱,抵抗力下降,睡眠显得非常重要,好的睡眠,不但能够缓解疲劳,而且能够减缓衰老的进程,可谓一举两得,但要想睡好觉,却并不是一件容易的事情,老年人睡前须做什么准备呢？应着重把握以下六点。
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