作者：徐延荣养生保健精神情志南下冷空气暖湿空气应秋百合莲子羹大便燥结寒凉秋燥银耳百合羹
摘要：一、收养神气保持平和北半球的秋天从秋分开始,我国大部分地区这时已进入凉爽季节,南下冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇产生一次次降水,气温也逐渐下降,所谓“一场秋雨一场寒”。秋分时节养生保健也有讲究,首要是顺应节气,与大自然保持一致,应当收敛神气,保持平和心态,即精神情志要收敛,保持宁和心境,“使志安宁”,顺应秋之“容平”。
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