作者：朱玲膝盖养护全方膝关节上下楼梯接触面负重
摘要：膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着人的整个身体的重量。研究表明，平躺时膝盖负重几乎为零，站起来和平地走路时负重为体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时为3～4倍，跑步为4倍，蹲和跪为8倍。因此，人们的膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或疼痛。
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