作者：赵卫肌肉力量训练老年人跌倒运动生理学有氧运动体质检测稳定性平衡性
摘要：“老年人的锻炼必须是有氧运动，没必要进行肌肉力量训练，这是老年健身者中常见的一种误解。老年人适当进行肌肉力量训练，可以提高身体平衡性和稳定性，能有效预防跌倒。”天津体院体质检测与健康促进中心主任、运动生理学教授谭思洁如是说。
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