作者：陈亚军减肥方式肥胖肌型天津市第三中心医院基础代谢率心肌梗死脂肪比例肌肉量
摘要：为什么每天努力跑步瘦不下来，饮食也很节制，却还是瘦不下来？天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅解释说，其实这是“少肌型肥胖”在作怪。简单来说，就是体内“肥油多，瘦肉少”。研究显示，人到30岁左右，体内肌肉开始因老化而减少，随着肌肉减少，基础代谢率也随之降，除导致肥胖也易引起糖尿病、心肌梗死和脑中风等疾病。节食不运动易患肌少型肥胖30岁左右人体开始老化，肌肉量开始减少，基础代谢下降，随便吃一点就容易胖，形成易胖体质。因光靠量体重是无法知道机体肌肉与脂肪的分布比例，很多人误以为自己体重正常就安心了，因此就使用了简单节食的减肥方式，殊不知这却加重了肌肉流失，增加了脂肪比例，不知不觉中将自己推向糖尿病、心肌梗死、脑中风的高危险群。
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