作者：刘锴米粥盛夏季节食欲下降不思饮食体重减轻工作效率益气作用山楂
摘要：盛夏季节，因气温升高，人常会出现食欲下降、不思饮食、身体乏力疲倦、工作效率低和体重减轻等现象。为帮人度过盛夏，现提供三种“冰粥”，有消暑开胃作用。1.山楂冰粥。糯米粥煮到8分熟时，加入冰糖，倒入十几个洗好的山楂，然后再煮沸，盛出，晾凉，放入冰箱内，这便是山楂冰粥。山楂冰粥红白相间，非常悦目，食用时再佐以一碟小酱菜。山楂冰粥味道酸甜，冰凉爽口，既开胃又养脾，还有消脂益气作用，让人在炎炎盛夏胃口大开，增强食欲。2.水果冰粥。夏天水果较多，可就地取材做水果冰粥：西瓜冰粥———西瓜
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