作者：毛自平养生作用世界卫生组织运动
摘要：据最新世界卫生组织指出，步行是世界最佳运动之一。既简单易行，强身作用又好，不论男女老少，什么时候进行这项运动都不晚。单纯的走路让人感到单调的话，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生作用。
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