作者：徐延荣排毒清肠食物b族维生素人体免疫力血液循环新陈代谢蛋白质
摘要：糙米：糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米两倍）、矿物质、铁质及B族维生素,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。研究显示,长期进食糙米,有助将毒素排出体外,还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。2.木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠工作量。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《开卷有益》（CN：12-1216/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《开卷有益》实用性、知识性、科学性强，信息量大、信息反馈快，深受读者信赖。主要栏目：热门话题、医学顾问、医疗消费、社区医学、咨询窗、药学天地、药物新用、营养科学。
部级期刊
人气 448618 评论 47
省级期刊
人气 431724 评论 74
人气 267734 评论 58
人气 263257 评论 74
