当心健美操运动伤害

作者：王荣华健美操运动大众健美操竞技健美操关节活动幅度伸展性运动负荷音乐伴奏刚劲有力踝关节扭伤下极

摘要：健美操运动特点之一是动作敏锐、刚劲有力,无论竞技健美操还是大众健美操,均在节奏感强音乐伴奏下,采用大量下肢跑跳和肩、腰及上肢等关节活动幅度较大的运动。因此,运动者训练水平不够,训练安排不当及运动者生理、心理状况不良等状况下极易发生损伤。踝关节扭伤原因：运动前准备活动不充分,踝关节韧带伸展性和弹性较差,脚着地技术不正确,

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