作者:颜红健康睡眠睡眠质量睡眠时间精神状态精力充沛
摘要:评价睡眠质量好坏标准,不只是看睡眠时间长短,更重要在于看第二天精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康睡眠。
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