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“日出而息”小心睡坏了身体

作者:袁蛟一两点夜间工作新闻工作兴奋度崔永元天地之间阳气盛黄帝内经不知道阳中之阴

摘要:我在网上看到这样的信息:因工作的原因和多年形成的习惯,崔永元每天夜间工作,早晨5时才睡觉,上午是他睡觉的时间。退休前,我从事新闻工作,有时晚上写稿到凌晨一两点钟,然后再入睡,但还好,这种情况不是常态,偶然为之。但我有的同事则不然,开始也是有晚上写稿或读书的习惯,至凌晨一两点钟睡觉。久之,在凌晨一两点钟想睡时,却因工作学习的兴奋度还没有平静下来,于是睡不着了,干脆起来干个通宵达旦,慢慢作息时间就和美国人同步了。

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开卷有益

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