作者：毅力生活习惯不饱和脂肪酸保健养生硒元素高半胱氨酸血管内壁沙朗人体营养元素硒营养补充
摘要：人们要降低生命危险,必须保持合理的生活习惯,这里提示保健养生必须注意的13个生活习惯。 多吃牛排：危险降低29%多 吃点上腰肉制作的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液的高半胱氨酸,即破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸,不妨吃一些。
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