达仁堂健康养生日历

作者：李莉健康养生达仁堂冷食品秋冬养阴春夏养阳健脾化痰饮食宜忌补脾胃补肺呼吸道疾病

摘要：一月养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等,同时应注意保暖以预防呼吸道疾病。饮食宜忌：合理进补,可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。但体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。

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