作者：严君健康食物口腔香菇多糖抗菌成分变形链球菌硫化合物低胆固醇保护牙齿
摘要：1.洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分。在实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半个生洋葱,不仅预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病、提升免疫力。2.香菇：菇类不仅能提高免疫力,也可保护牙齿。香菇所含的香菇多糖,可以抑制牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。3.芥末：芥末含一种成分,
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