肌肉萎缩血液循环骨质增生能量代谢大脑细胞吐故纳新关节灵老年人
摘要：走步是老年人最好的活动方式之一，欢迎您加入走步的队伍。走步的第一个好处：健身。可锻炼肌肉和关节，防止肌肉萎缩，保持关节灵活性，减少或延缓骨质增生；促进下肢血液向上回流心脏，改善全身血液循环和能量代谢，营养心肌和大脑细胞；强化肺功能，有利于吐故纳新，使呼吸变得深沉有力。
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《开卷有益》（CN：12-1216/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《开卷有益》实用性、知识性、科学性强，信息量大、信息反馈快，深受读者信赖。主要栏目：热门话题、医学顾问、医疗消费、社区医学、咨询窗、药学天地、药物新用、营养科学。
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