作者：王延群涮火锅菠菜豆制品菌藻类
摘要：到了冬天，经常涮涮火锅的确是件美事，如果能够均衡恰当地搭配各种食物的比例，那就更是既美味又营养的选择了。比如涮食适量的、不同种属的肉类，添加足够的蔬菜、菌藻类和豆制品等。
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