作者：汪玉珍运动方式体质健身效果锻炼方式慢跑爬山
摘要：别人慢跑你也慢跑，别人爬山你也爬山，别人健身效果不错，你却没有多少起色。究其原委，很有可能是你所做的运动与你的体质不符合。换青之，按照你的体质来选择锻炼方式，才是“生命在于运动”的真谛。
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