作者：王辉学习生身体健康生活方式生存质量合理膳食充足睡眠适量运动暴饮暴食
摘要：我们平常说“活到老学到老”，这里不单是学习书本知识，从广义上说就是学习生存。 我认为主要从三个方面学习生存：一是生理生存。合理膳食，充足睡眠，适量运动，保障身体健康。这方面虽然好说，但是做起来并不很容易。有些人珍爱自己的贵重物品，但是对自己的身体就不重视，其实你的身体垮了，贵重物品有啥用？有些人暴饮暴食，为嘴伤身；二是心理生存。就是保持一种积极、向上、平和的心态，一种乐观的精神，防止消极悲观的情绪；三是要提高生存质量。有人说“活着就是胜利，有一口气就是效益”，我觉得我们不单是要活着，要有一口气，还要活得质量好一些。关键是生活方式，要养成文明、健康、科学的生活方式，把每天的生活安排好，让生活充实一些，别闲着别累着。
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