冬季进补正当时

作者：南凯冬季进补寒冷季节祖国医学顺应自然冬令进补虚则补之平衡阴阳疏通经络

摘要：本月7日立冬，标志着开始进入寒冷季节，这正是进补的大好时机。祖国医学认为，冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，来平衡阴阳、疏通经络、调和气血。尤其是老年人和体弱多病者，由于肌体功能减退，抵抗能力低下等因素，在寒冷季节，更宜进补，正如民间俗语所说“今年进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”。冬季进补有两种方法：

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