作者：郭庆伟生活酸性物质食用蔬菜体育锻炼碱性食物运动后蛋白质酸性化
摘要：一、运动后别吃荤。人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉和鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。
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