作者：郑一文五谷杂粮皮肤粗糙低脂肪糙米纤维素维生素胆固醇
摘要：一、糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽。其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙。
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