作者：爱缨夏日充电健康午睡睡眠时间睡眠质量
摘要：夏日时节昼长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮虫咬，加之暑湿袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高。
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《开卷有益》（CN：12-1216/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《开卷有益》实用性、知识性、科学性强，信息量大、信息反馈快，深受读者信赖。主要栏目：热门话题、医学顾问、医疗消费、社区医学、咨询窗、药学天地、药物新用、营养科学。
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