水果有益健康维生素c疲劳感热量
摘要：吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、维生素C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。
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