跳深练习对发展学员下肢快速力量素质的实验研究

作者：张波; 牟朝霞; 胡玉利; 蔡阳跳深练习快速力量实验研究

摘要：下肢快速力量素质对军校学员有着非常重要的意义。运用文献资料查阅、实验跟踪等研究方法,对跳深练习在发展学员下肢快速力量的效果方面进行了实证研究。结果表明,跳深练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于常规性练习手段更能有效提高学员的下肢肌肉快速力量素质。

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