暑期运动 悠然为乐

作者：徐尤佳运动强度身体素质急性肠胃炎昼长汗都散热性能慢性胃炎汗多能量消耗代谢失调

摘要：<正>夏季,在加强饮水、合理饮食及睡眠充足的前提下,适度增加运动量对身体是有益的。但是,根据每个人的身体素质不同,运动量亦应有所差异。值得注意的是,一些不健康的运动方式可能满足了我们的一时之需,但却会给我们的身体造成损伤。以下给大家分享一些健康运动的方式,让我们共同享受快乐的夏日运动生活。

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