作者：吕斌关节扭伤运动感运动损伤提防运动方式热水澡运动量
摘要：很多爱好运动的人，都喜欢享受挥汗如雨的运动感觉。运动之后再洗个热水澡，那叫一个酣畅淋漓。然而，不少人觉得运动就是要随性，不用太讲究，运动时的“不设防”，不合理的运动量及运动方式，都容易让运动者受伤。据了解，踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一，占运动损伤总数的14％。一般人们对于骨折、脱位这样的损伤是非常重视的，会第一时间前往医院就诊．而对于诸如扭伤、韧带损伤这样的“隐形”损伤，则认为“不伤骨头就没有关系”，从而没有使其得到应有的治疗。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
