一日三餐该怎么吃

间隔时间消化器官生活习惯工作效率消化功能食物排空

摘要：按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。应该注意的是，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起人的高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率：间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有被排空，就接着吃下顿食物，会使人体的消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。

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