冬春季最佳瘦身方法——跳绳

作者：江兆云冬春季跳绳瘦身方法运动量减肥

摘要：到底什么运动更加适合冬春季进行？很多有着丰富减肥经验的人认为跳绳是一个不错的选择。从运动量来说,持续跳绳10min与慢跑30min,或跳健身舞20min相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。尽管有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告认为,

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