疲劳了一定要休息

作者：谷峰过度疲劳休息身心健康心理疲劳镇静剂安眠药病理性松

摘要：消除过度疲劳的方法有很多,休息、放松有益于症状的减轻。一旦感到自己疲倦了,千万别硬撑着,休息好了做事才能事半功倍,也能保护身心健康。具体方法如下： 消除脑力疲劳法 适当参加体育锻练和文娱活动,积极休息。如果是心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。

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