冬季进补与养生

冬季进补养生天人合一中国人盛产期食物水果食养

摘要：中国人自古以来以农立国，追求达到阴阳调和、天人合一的境界，重视四季的演变，以汲取盛产期的蔬菜与水果维持健康。当季的食物会应季节的变化，供给人类身体所必须的精力要素，所以如果遵循时令摄取食物，就可以让人有充沛的活力。冬季，正值万物缩藏之时，气候越变越冷，关于食养要求，宜多吃温热饮食，以健身驱寒。

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