人到中年 如何养生

作者：田莉养生保健中年人微量元素不良情绪高脂肪蛋白质维生素科学摄入

摘要：常言道，人到中年万事忧。专家提醒中年朋友，关心自己，注意养生保健，从以下方面做起。 科学进食 中年人要根据自身情况科学地摄入营养，尤其需注意补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，避免高脂肪饮食，过度摄入高脂肪食物会导致沮丧、抑郁、急躁等不良情绪。

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