作者:徐美云健身运动国外老年人肩周炎关节炎慢跑网球
摘要:近年来,美国的健身专家设计了一种新型的健身运动——“手跑”。顾名思义,“手跑”即是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为,“手跑”特别适合腿脚不便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。此外,“手跑”既不受场地和天气的限制,又十分安全。
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