作者：周虹营养食谱调制动物性蛋白质铁质食物膳食肉类
摘要：日常的膳食调理，对健康的意义绝对重要。 （1）注意补充肉类等富含铁质的食物：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可帮助身心保持精力充沛，提高脑部的专注及集中能力，从而从容地应付压力。
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