作者：王艳菲营养观就餐食物饮食少食多餐科学理论
摘要：一日三餐的就餐习惯,好像是约定俗成的,但实际上,如果你超过5 h不吃任何东西,就会饿得失去控制,反而顾不得健康目标和营养观念,看到什么就吃,无法抵抗食物的诱惑.
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《科学之友》（CN：14-1032/N）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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